少し動いただけなのに、たくさんの汗をかくことはありませんか？
また、人ごみの中にいると、自分だけ汗びっしょりになっていることはないですか。
これはどちらも、汗をかきやすい体質、つまり汗っかきといえます。
でもただの汗っかきだけで済むのでしょうか。
私は汗っかきですが、それとは違った、滝のような汗をかいた経験があります。
汗っかきとそのときの違いはなんなのでしょうか。
普段は同じような生活をしているはずなんですが、同じようなものを飲んだり食べたりしても、そのときによって汗をかく量は違うんですよね。
それでここでは、汗っかきの原因について調べてみました。
この記事は、
・座っているだけなのに汗をかく人
・電車の中で汗だくになっている人
・仕事で外回りが多い人
に宛てています。
これを読めば、あなたがどうして汗をかいているのかその原因がわかって、今後に役立てることができます。
汗っかきの原因は、実は新陳代謝だった！
では、そもそも新陳代謝とはなんなのでしょうか。
新陳代謝ってどういうこと？
新陳代謝とは、新しい細胞と古い細胞が入れ替わることです。
これは、食べ物などから得たエネルギーを、消化・吸収して、不要になった物質を体外に出すことをいいます。
人間の体が新しく入れ替わるには、たくさんのエネルギーが必要で、たくさんの熱が出てきます。
そのたくさんの熱を冷やすために、たくさんの汗が出てくるというわけです。
新しい細胞を産み出すためには汗をかく必要があるのです。
汗をかく理由は、体温調節をするため
人が生活するときや運動するときに、体内のエネルギーを消費します。
この時発生するものが、熱です。
この熱を冷ますために汗が出るのです。
この汗は、蒸発するときに気化熱で体温をさげるはたらきがあります。
これによって、体温が上昇するのを防いでいるのです。
体の中でも特に、脳の熱を下げるために、汗をかくことが多いのです。
食事によるもの
食事をすると、体が温まってきて汗をかきます。
これは食物を食べることで内臓が活発に動き出し、産み出される熱によって体温が上昇するためです。
特に、辛いものを食べたときにはたくさん汗をかきますね。
トウガラシやスパイスの効いたカレーなどを食べて大量の汗をかいたという経験がある人もいると思います。
これは食品によって味覚神経が刺激を受けていることによるものです。
辛いもの以外にも、アルコールや酢の物なども体に強い刺激となるため、たくさんの汗が出てきます。
汗をかく食品は個人によって様々ですので、自分が何を食べたとき汗をかきやすいのか、知っておくことが大事です。
緊張・ストレスによるもの
人前で話すときや、試験や面接などを受けるときは、汗をかきますよね。
緊張するときに汗をかく理由は、いつでも素早く行動できるようにするためです。
それは古来、獲物を狙っているときに手にしている弓やヤリが手から滑らないようにするために、てのひらにじんわりと汗をかくと言われています。
このときの汗というのは、心理的な気持ちの問題なので、体のどこかが変調をきたしているわけではありません。
よく対処の方法として、「緊張したらてのひらに人という字を書け」とか、「会場にいる客は全部かぼちゃだと思え」とかいいますよね。
要は、気持ちの持ち次第で緊張を抑えられるということです。
顔から滝のように汗が出た私の経験
私の顔から滝のように汗が出たのは、上記のようなものとは明らかに異なっていました。
それはなにか病気が考えられました。
そして、汗がどのくらいの期間出ているかもいままでと全然違うんです。
大量の汗が一時的なものなのか、ずっと出ているのか、の違いですね。
私の汗は一晩中続いた
私の場合、汗が止まらなくなって、どうしたらいいのかわからない状態になりました。
そのときは普段汗をかくレベルではなかったです。
ふらふらして歩くどころか、まっすぐに立てなくなったのです。おまけに熱も出ました。
私はこれは熱中症かもしれないとも思いました。
また、私には持病があったのですがその症状とは全然違うものだし、そのときはベッドで横になることしかできなくなってしまったんです。
そしてすぐに病院にいって、点滴をうけることになったんです。
それで、数時間後その日のうちに私の汗は収まりました。
でもその汗のはっきりした原因はわかりませんでした。
インフルエンザの時期でしたのでその検査もしたんですけどね。
インフルエンザや風邪の場合も大量に汗をかくことがあります。
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体の中の抗体が活発になって、体内のインフルエンザウイルスと戦うためです。
ずっと汗が止まらないときは、多汗症かも
私の場合と違って、ずっと汗が止まらない状態であれば、「多汗症」という病気かもしれないです。
汗っかきと多汗症の判別が難しいのですが、何もせずリラックスした状態でも汗が出続けるのであれば、多汗症である可能性が高いです。
まとめ
汗っかきの主な原因は新陳代謝によるものです。
そして、汗をかく理由は、食事や緊張・ストレスによるものがありました。
そして私のようにいつもと違うような汗を大量にかいたら、危険なサインです。
以上がまとめとなります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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