ストレス発散！
あなたは、ストレスを溜めていませんか？
いつも満員電車で通勤・通学して、会社や学校に着いただけでもうへとへとになっているんじゃないですか。
それから仕事をしたって、ストレスが溜まってて気分が上がらないですよね。
特に男性は、「稼がなければならない」という宿命があります。
でも毎日毎日へとへとになっていては、ストレスが溜まる → やる気が出ない → 結果が出ない → 上司に怒られる → ストレスが溜まる と、どんどん悪くなってしまいますね。
なので、どこかでストレスを発散することが必要になりますよね。
そこで、ストレスの発散方法についてまとめてみました。ここでは特に男性のことで、０円でできることを書いています。
この記事は、
・休日になると、１日中寝てしまう人
・ストレス発散にお金をかけたくない人
・疲れをリフレッシュして仕事に打ち込みたい人
に宛てています。
この記事を読めば、楽にストレスを発散することができるようになって、今まで以上に仕事に打ち込むことができるようになりますよ。
男性のストレスの解消法は、自分の世界に浸ることだ！
男の場合、ストレスを解消するのに相手はいりません。
ただひとりで、自分の世界に浸っていればストレスは発散できます。
ここが女性と違うところで、女性の場合は、誰か仲間や友達と一緒に、カラオケだの食事会だのをしますよね。
そこで夫か彼氏か仕事のことなど、たわいもないことををぺちゃくちゃしゃべるわけですね。
女性はそれでストレス解消になるのでしょう。
でも男性の場合は、そのような一緒に何かをやる相手というのは、いらないんです。
飯を食うのもひとり、本を読むのもひとり、パチンコをやるのもひとり、すべてひとりでやったほうが楽なんです。
そのようにひとりでやっている男性の共通点は、自分の世界に浸ってる、ということです。
男性は趣味だってひとりが好き
男性は例えば趣味をやるにしても、ひとりでできるのもを好みます。
男だって仲間と一緒にやることがあるじゃないか、と思うかもしれませんが、それは、ひとりでやる男が何人か集まっているだけで、仲間として一緒の何かをやるわけじゃないんです。
だから男同士で集まると、勝負になることが多いんですね。
仲間同士で集まっても、結局敵として戦うんですからね。
男はみんな自分一人の、自分の世界が好きな動物なんです。
昔から自然界のオスは、自分のナワバリを大事にしました。
そのテリトリーには自分以外、誰も入ってきてほしくなかったのです。
だから、釣りをするのもひとり、サーフィンするのもひとり、ギターを弾くのもひとりがいいんです。
自分の世界に浸ることが、いちばんストレスを発散できる方法なんです。
ストレスを溜めたくなければ他人のマネはするな！
良いストレス解消の方法があると聞いて、その人と同じことをいざやってみても、ストレスを発散できないことが多いと思います。
男は基本ひとりが好きですから、他人がやっていることは自分の好みとは関係ないことが多いんです。
だから他人のマネをしてもあまり意味がないんです。
逆にストレスを溜めることになってしまうんです。
他人に誘われてカラオケをやったってつまらない
例えば、カラオケが好きな人がいたとします。
その人は、カラオケでストレス発散になるといっています。
それを聞いた、カラオケに興味がない男性がカラオケをやったとしましょう。
この男性はカラオケでストレス発散ができるでしょうか。
いいえ、できませんよね。
どうしてでしょうか。
それは、「カラオケでストレス発散できる人がいた」＝「男性がカラオケでストレス発散できる」とはならないからです。
ただやみくもにカラオケで歌ってもストレス発散にはならないのです。
男は自分なりに手を加えていきたい
でも、それがきっかけとなって発展することはあります。
例えばカラオケには興味がなかったけど、そこで見た音楽のPVが好きになって、ネットで音楽の動画を探すようになったとか、歌う消費カロリーを見て、ダイエットに力を入れるようになったとかなどです。
男性は、他人と同じようにマネすることよりも、自分なりにアレンジを加えていくほうが好きなんです。
ストレスの原因となっているコトとは！
ストレスの大きな原因のひとつが、人間関係です。
インテージ知るギャラリー生活者のいま、マーケティングの明日が見えるサイトのアンケートによると、男性では、38.4％の人が「職場の人間関係」をストレスに感じています。
これは、男性の３人に１人がストレスに感じているということです。
会社の上司や部下とのつきあいは、仕事だからしょうがなくつきあっているだけなのかもしれませんね。
先にも述べたように、男性はひとりが好きな生きものですので、つきあいについてストレスに感じることは、誰でも思うことで当然のことなんです。
そしてこのストレスを発散するために、「自分の趣味を持つ」とか「自分の時間を大切にする」ということをしますよね。
この、自分の趣味を持つとか自分の時間を大切にするということは、ストレスに感じる人間関係から離れて、「自分の世界に浸る」ための行動ということなんです。
まとめ
ストレスのいちばん良い発散方法は、自分の世界に浸ること。これに尽きます。
また、他人のマネをしても、ストレスは発散できません。
なにかをきっかけにして、アレンジを加えていくと自分好みの世界ができていきます。
いやな人間関係から離れて、ずっと自分の世界に浸っていたいというのが、男の願望ではないでしょうか。
以上が、まとめとなります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！